
Агульныя рэкамендацыі і парады перад прыёмам ХГЧ
Больш за 80% нашых пацыентаў атрымліваюць станоўчы вынік:
- Паменшыце% тлушчу на целе, 3-5 кг у месяц. Зніжэнне ўнутранага тлушчу, памяншэнне целлюліта
- Паслабленне цягліц, прыбаўка цягліц 2-3 кг у месяц
- Купіраванне альбо затрымка старэння, разгладжванне маршчын
- у асобных выпадках у мужчын паляпшэнне патэнцыі і лібіда
Асноўныя і простыя рэкамендацыі
- Паспрабуйце спаць па меншай меры 8 гадзін у дзень, 8 ноччу або 6-7 ноччу і 1-2 дня, каб выйшлі 8 поўных гадзін
- Піце шмат вады, па меншай меры 3 літры ў дзень, вы можаце ўсталяваць напамін і піць шклянку вады кожную гадзіну
- У дні ін'екцый. цалкам выключыць алкаголь
- Дыета з высокім утрыманнем бялку, дыета з 150-200 грамамі бялку (можна выкарыстоўваць бялковыя дабаўкі
- Спажыванне вітамінаў, напрыклад, "Opti-Men Multivitamin"
- Рэгулярныя трэніроўкі 3-4 разы на тыдзень па 1 гадзіне ў трэнажорнай зале, 1-2 гадзіны кардыё (бег, ровар, эліпсоід)
Не ведаеце нічога пра спартзалу і практыкаванні? Няма праблем, паспрабуйце знайсці добрага асабістага трэнера
- Больш садавіны і агародніны, менш непажаданай тлустай ежы (смажанай)
- Менш стрэсу, узровень гармону стрэсу павышае стрэс (стрэс - гэта наш вораг)
- Пачніце мяняць сваё жыццё з малых крокаў і новых добрых звычак
Атрымлівайце асалоду ад працэсу і атрымайце пазітыў, выконваючы гэтыя простыя рэкамендацыі, вы даможацеся поспеху і добрых вынікаў.
Гэтыя матэрыялы сайта могуць быць скапіяваны на іншыя сайты нашай сеткі "HGH Тайланд", але зыходзячы з нашых аўтарскіх правоў
пакінуць каментар